每經(jīng)編輯｜盧祥勇    

“每天這個(gè)點(diǎn)都在咆哮，心態(tài)崩了……”

昨晚（4月1日）9點(diǎn)36分，杭州一位媽媽的朋友圈，引起了很多人的共鳴。

留言中，不少人都在感嘆，自己正在上小學(xué)的孩子，基本每天都要在晚上九點(diǎn)半之后才能上床睡覺(jué)，有些甚至要拖到十點(diǎn)半左右?！按杭臼情L(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候，急都急死了！”

4月2日上午，教育部網(wǎng)站發(fā)布《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，直接沖上了熱搜！

該通知明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。其中，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。寫作業(yè)、打游戲、校外培訓(xùn)統(tǒng)統(tǒng)都要為睡眠讓路。

事關(guān)學(xué)生睡眠！教育部明確3個(gè)重要時(shí)間

近日，教育部印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，明確提出3個(gè)重要時(shí)間：

必要睡眠時(shí)間：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。

學(xué)校作息時(shí)間：小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8:20，中學(xué)一般不早于8:00。有條件的應(yīng)保障必要午休時(shí)間。

就寢時(shí)間：小學(xué)生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。

通知明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求：

小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)；

初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)；

高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。

要求作業(yè)、校外培訓(xùn)、游戲都要為學(xué)生睡眠讓路。

小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。

校外線下培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20:30，線上直播類培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于21:00。

各地采用技術(shù)手段加強(qiáng)監(jiān)管，每日22:00到次日8:00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。

4月2日，在教育部新聞通氣會(huì)上，上海交大醫(yī)學(xué)院黨委書記、兒童睡眠障礙診治中心主任、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專委會(huì)兒童睡眠學(xué)組組長(zhǎng)江帆表示，其團(tuán)隊(duì)研究顯示，對(duì)正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童青少年來(lái)說(shuō)，睡眠剝奪、生物節(jié)律紊亂不僅會(huì)引起短期注意力不集中、學(xué)業(yè)成績(jī)下降等后果，長(zhǎng)期來(lái)看更可能損害兒童腦功能，導(dǎo)致青少年抑郁、焦慮、注意力缺陷、行為沖動(dòng)等情緒行為問(wèn)題，顯著增加肥胖等代謝性疾病風(fēng)險(xiǎn)，損害身心健康與學(xué)業(yè)發(fā)展。

江帆還介紹，來(lái)自全球的數(shù)據(jù)顯示，大約有25%的青少年兒童患有或者曾經(jīng)患有睡眠問(wèn)題，過(guò)度使用電子產(chǎn)品、學(xué)業(yè)壓力與日俱增等，都會(huì)成為影響學(xué)生睡眠時(shí)間和質(zhì)量的重要因素。

網(wǎng)友熱議

教育部的“睡眠令”登上微博熱搜，引發(fā)了網(wǎng)友的廣泛熱議。有不少網(wǎng)友分享了自己兒時(shí)或自家孩子的作息時(shí)間。

編輯|盧祥勇 王嘉琦

校對(duì)|孫志成

每日經(jīng)濟(jì)新聞綜合自都市快報(bào)、央視新聞、澎湃新聞

截至4月2日6:17，全球新冠肺炎確診129317945例，死亡2821367例。關(guān)注全球新冠肺炎疫情動(dòng)態(tài)，請(qǐng)點(diǎn)擊↓↓